老年病防治/梳發(fā)按摩
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1．按摩方法
（1）兩手十指屈成自然弓形，以指代梳，自前額發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)頭頂向后，至頸后為止，輕抓頭皮，然后以頭部前后正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開(kāi)，同時(shí)輕抓頭皮，至兩耳上部結(jié)束，依此共按摩36次，第一次用力宜輕，爾后逐漸加重。
（2）十指仍保持屈弓，左右手各過(guò)頭頂，分別自對(duì)側(cè)耳上部發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)頭頂至同側(cè)耳上部為止，輕抓頭皮，然后以兩耳經(jīng)頭頂?shù)倪B線為中心，左手向前，右手向后，逐漸分開(kāi)，同時(shí)輕抓頭皮，至前后發(fā)際盡為止，依此共抓36次，開(kāi)始用力宜輕，爾后逐漸加重。
（3）兩掌心貼頭面，自前額開(kāi)始，擦至下頜后，再翻向頭后頸部，經(jīng)頭頂至前額止，依此共按摩36次。第一次用力稍重，爾后逐漸減輕。
（4）用梳齒整齊圓滑的木梳輕梳頭發(fā)，按所需發(fā)型稍作梳理。
2．按摩注意事項(xiàng)
（1）梳發(fā)時(shí)可以與氣功有機(jī)結(jié)合，力求全身放松，意念專注，呼吸均勻。
（2）動(dòng)作要輕柔緩慢，不能急于求成，心躁手亂。
（3）開(kāi)始時(shí)由輕到重，結(jié)束時(shí)由重到輕，輕則如鵝羽拂面，重則以不疼痛為準(zhǔn)。
（4）梳發(fā)按摩時(shí)間宜在清晨。
本按摩有清醒頭目，促進(jìn)食欲，疏通血脈的作用，對(duì)高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、感冒、脫發(fā)、消化不良、記憶力減退等癥有一定的治療效果，還可預(yù)防腦溢血的發(fā)生。
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出自A+醫(yī)學(xué)百科 “老年病防治/梳發(fā)按摩”條目 http://m.31365zzz.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E6%A2%B3%E5%8F%91%E6%8C%89%E6%91%A9 轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此鏈接
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