氣功外氣療法/落枕
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| 氣功外氣療法 |
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【病因】多因睡眠姿勢不當(dāng)，或感受風(fēng)寒濕氣，邪阻經(jīng)絡(luò)所致。
【癥狀】一般多在早晨起床后一側(cè)項(xiàng)部疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，疼痛可擴(kuò)散至肩背部，肌肉呈痙攣狀態(tài)并有明顯的壓痛，但無紅腫發(fā)熱。平掌測試檢查：頸部疼痛處多有寒涼、密集氣感。
【治療】
（一）發(fā)功：
1．先按揉天柱及頸部兩側(cè)膀胱經(jīng)，再按揉風(fēng)池、風(fēng)府、府中俞、肩外俞、曲池、合谷等穴，使經(jīng)絡(luò)疏通，穴位打開。
2．以平掌式，用推拉引手法發(fā)氣于頸項(xiàng)部疼痛處；然后順膀胱經(jīng)向下導(dǎo)引經(jīng)氣，并順小腸經(jīng)向上肢導(dǎo)引，使經(jīng)氣上下平衡。
3．利關(guān)節(jié)，調(diào)理筋脈。
（二）氣功針刺：將毫針刺入阿是穴、天柱、風(fēng)池、曲池、合谷、懸鐘。然后用龍含式、以推拉手法發(fā)氣于針體，并用劍指式從風(fēng)池向懸鐘導(dǎo)引，使諸穴氣感平衡。
（三）輔助練功：
1．疏導(dǎo)風(fēng)池：以兩手拇指按風(fēng)池穴，吸氣時(shí)輕揉5次，呼氣時(shí)輕揉5次，共14息。
2．推導(dǎo)天柱：頭微低，用一手四指面在項(xiàng)后正中，自上向下推。呼氣時(shí)推7次，吸氣時(shí)暫停。然后再以同法推疼痛側(cè)頸部，共9息。
3．轉(zhuǎn)頸導(dǎo)氣：吸氣時(shí)頭頸從左前轉(zhuǎn)至后，呼氣時(shí)從后向右轉(zhuǎn)至前，一呼一吸一圈，共8圈；然后以同法向反方向轉(zhuǎn)8圈。
4．兩手與頸項(xiàng)爭力：兩手十指交叉，抱后項(xiàng)部，吸氣時(shí)兩手用力向前拉，同時(shí)頭微仰，向后用力仰視，呼氣時(shí)放松，共9息。
參看
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