預(yù)防保健/不吸煙
| 醫(yī)學(xué)電子書 >> 《家庭醫(yī)學(xué)百科·預(yù)防保健篇》 >> 增進(jìn)健康靠自己 >> 一日保健術(shù) >> 不吸煙 |
| 家庭醫(yī)學(xué)百科·預(yù)防保健篇 |
|
|
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人，吸煙是危害人類健康的第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德觀念的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是在冬天門窗緊閉的環(huán)境中，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出來的一氧化碳。據(jù)測(cè)定，在香煙的煙霧中含有3％～6％的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。苯并芘和煤焦油均致癌，尤以前者為甚。
有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10～20倍，喉癌發(fā)病率高6～10倍，冠心病發(fā)病率高2～3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2～8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33．5％有呼吸道癥狀，而在吸煙家庭有呼吸道癥狀的占44．5％。
吸煙對(duì)女性有特殊的危險(xiǎn)，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì)增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì)；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生??；據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙害人又害己，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
 多喝茶 | 學(xué)會(huì)午睡  |
| 關(guān)于“預(yù)防保健/不吸煙”的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |