記憶減退

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即容易遺忘。神經(jīng)衰弱患者常由于識記時注意不集中導(dǎo)致記憶減退；腦器質(zhì)性疾病患者則是由于腦細胞損害影響了記憶的保持過程而造成記憶減退。

年輕人記憶力減退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占極少數(shù)，一般都是由于學(xué)習(xí)生活等因素造成精神高度緊張或連續(xù)用腦過度使神經(jīng)疲勞所致。

學(xué)會科學(xué)的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的?！　?/p>

增強記憶方法

 保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。

人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側(cè)肢體，可加重左腦負擔(dān)，導(dǎo)致左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。

音樂可改善機體狀況，促進思維發(fā)展，使記憶深化。聽輕松愉快的音樂，能使人體內(nèi)產(chǎn)生一種有益的化學(xué)物質(zhì)——乙酰膽堿。這種物質(zhì)是細胞間傳遞信息的主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對改善記憶有明顯的促進作用。

另外，益生路建議還應(yīng)多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。

出自A+醫(yī)學(xué)百科 “記憶減退”條目 http://m.31365zzz.com/w/%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%87%8F%E9%80%80 轉(zhuǎn)載請保留此鏈接