月嫂
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坐月子,或稱作月子,是一些東亞民族(如中國漢族、越南京族等)的婦女在生產(chǎn)過后休息調(diào)養(yǎng)身心的習俗,時間約一個月,故稱坐月子?;浾Z稱坐月,閩南語稱做月內(nèi),中原官話和客語稱坐月子。依各地民情風俗不同,也有四十天、兩個月和一百天的差別。因為根據(jù)中醫(yī)說法[來源請求],三十日為小滿月,一百日為大滿月。坐月子實際上是對產(chǎn)婦的行為和照顧方式的限制。
坐月子與現(xiàn)代醫(yī)學要求的產(chǎn)褥期恢復是一致的,但舊時科學未夠昌明,加之中國女性歷來以體弱為美,許多誤解與陋習混雜其中,漸漸形成傳統(tǒng)。
目錄 |
習俗
產(chǎn)婦坐月子滿一個月,即嬰兒出生滿一個月,稱為“滿月”。不少家庭會開設“彌月宴”或派發(fā)豬腳姜蛋醋(廣東習俗)款待親朋,有些家庭則會拜祭祖先或舉行剃頭禮。
在廣東及附近的一些地區(qū),產(chǎn)婦坐月子到了第12天之后(由嬰兒出生當天起計12天),親友才可以探望產(chǎn)婦及嬰兒,該天稱為“十二朝”。廣東人也在該天開始派發(fā)姜醋。而有些家庭會根據(jù)其家鄉(xiāng)的習慣舉行儀式,如拜祭祖先。[-{zh:失效連結;zh-tw:失效連結;zh-cn:失效鏈接}-]
中國古代少數(shù)民族婦女,生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的習俗。[1]
注意事項
傳統(tǒng)禁忌
傳統(tǒng)習俗包括不洗發(fā)、不洗澡、不爬樓梯、不碰冷水、不看書、不哭、禁性行為、不可吹風、不可縫紉。[2]
個人衛(wèi)生
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后體質較虛弱,需要特別注重個人衛(wèi)生以防感染。雖然古時候的習俗中禁止產(chǎn)婦沐浴及洗頭,但由于現(xiàn)時已有清潔的自來水,因此產(chǎn)婦也可在情況許可之下沐浴及洗頭,但須記得用毛巾即時抹干身體及用吹風機吹干頭發(fā)以防著涼。
服裝
由于產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體較為虛弱,若在此時生病感冒,對于未來的健康會有很大的影響,因此在古時候,就鼓勵產(chǎn)婦應穿著袖口、褲管較緊的服裝,也應穿著襪子,避免風吹。在臺灣部分漁村有坐月子穿著全黑服裝的習俗,原因是避免衣服沾上了尚未排凈的污血。
飲食及補品
坐月子對食物的限制也相當嚴格。傳統(tǒng)觀念認為,產(chǎn)婦不應吃冰冷的食物、硬的食物、含酒精的食物[3][4]、鹽,不喝涼水。[5]
傳統(tǒng)觀念也認為產(chǎn)婦應該喝生化湯、吃麻油雞、吃豬腰豬心豬肝,選擇高熱量、高蛋白質的食物,讓產(chǎn)婦的體力恢復,促進子宮收縮,讓會陰的傷口愈合,或促進泌乳。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后首星期會會從子宮排出新陳代謝物,稱為“惡露”,傳統(tǒng)上產(chǎn)婦會待污物排清后,才正式開始進補。
剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦,胃部較空虛,協(xié)助生產(chǎn)的人會準備白煮蛋或雞蛋湯來填一下肚子。
生化湯
生化湯是一種中藥的藥方,相傳始于明末清初一位名叫傅青主的大夫所著《女科》一書中,主要的藥材包括當歸、川芎、桃仁、黑姜、炙草,用黃酒及水熬煎,生化湯的功用就是用來生新血化瘀血,加速排除子宮的污血。通常是在產(chǎn)后的三天開始服用,服用的帖數(shù)不一,一般是12帖,也有20帖、30帖之說,依坐月子時間長短和地方而有不同。[6][7]
杜仲腰子湯
杜仲腰子湯是杜仲和豬腰煮成的湯,被認為有助于產(chǎn)后的婦女補益腎氣,養(yǎng)血生精。[8]杜仲被認為有促進子宮收縮功效
麻油雞酒
這道料理含酒,在東方食補的觀念中屬于較“燥”的食物,不宜在產(chǎn)后初期食用,平均在產(chǎn)后的第十五天開始食用,直到坐月子結束。做法是用麻油和姜配合雞肉炒熟,再加入酒煮30-40分鐘。[6][9]
豬腳姜蛋醋
豬腳煲姜是廣東婦女產(chǎn)后補身食品之一。姜能驅寒去濕、行氣活血。民間認為孕婦生產(chǎn)時吸入不少“風”,須借老姜驅祛。用添丁甜醋與豬腳同煲,是借黑醋將豬腳骨的鈣質溶化,產(chǎn)婦飲后能補充鈣質。一般認為產(chǎn)婦食用豬腳姜蛋醋能補氣血,驅風寒,去惡露,還能修復子宮,養(yǎng)身催奶,有效保障母嬰健康。一般產(chǎn)婦生完孩子兩周后開始食用,每天吃2-3次。在一些地方,這樣的姜醋也用于在新生兒滿月時送給親戚朋友一起分享。[10][11][12]
產(chǎn)后護理
傳統(tǒng)上,是由產(chǎn)后婦女的親戚長輩幫忙坐月子。隨風俗不同,由何種親戚負責幫忙也不同。比如在越南就是由娘家的長輩負責幫忙坐月子。
隨著時代和社會結構的改變,許多婦女不與長輩同住,或是長輩仍有自己的事業(yè)和生活,無法完全幫助產(chǎn)后婦女渡過坐月子的時期,因此出現(xiàn)了專營坐月子服務的機構,稱為“產(chǎn)后護理之家”,俗稱“坐月子中心”。服務的方式可分為兩種:專人到府服務、抑或成立固定的機構。
這類服務在坐月子服務通常會請營養(yǎng)師設計合宜的坐月子餐,在坐月子中心還有專人照顧新生兒,讓產(chǎn)后的婦女能有充足的睡眠和休息,品質較好的坐月子中心所雇用的成員,會注重其專業(yè)背景和護理經(jīng)驗,讓婦女和新生兒能得到正確的照顧。
批評
現(xiàn)代西方醫(yī)學認為,中國傳統(tǒng)觀念中的坐月子并非全部合理,如“不吃鹽”實際上會加重身體脫水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝,不吃鹽容易導致體內(nèi)電解質與滲透壓不平衡,而引發(fā)脫水現(xiàn)象。另酒精會通過母乳影響嬰兒等。[13][14][15]
參考文獻
- ↑ 《太平廣記》卷四八三引尉遲樞的《南楚新聞》記載:“南方有獠婦,生子便起。其夫臥床褥,飲食皆如乳婦。”《馬可·波羅游記]]》:“傣族婦女產(chǎn)子,洗后裹以襁褓,產(chǎn)婦立起工作,產(chǎn)婦之夫則抱子臥床四十日”;《黔記》卷二:郎慈苗在咸寧州,其俗更異,婦人產(chǎn)子,必夫守房,不逾門戶,彌月乃出。產(chǎn)婦則出入耕作,措飯食,以供夫乳兒,日無暇刻?!?/li>
- ↑ 坐月子能洗頭嗎?坐月子洗頭對身體有什么影響?
- ↑ 女人坐月子應該避免哪些食物?
- ↑ 駁坐月子完全不能喝帶酒精的食品
- ↑ 冬季“坐月子”重點:保暖
- ↑ 6.0 6.1 產(chǎn)后該不該喝生化湯?
- ↑ 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)名方--生化湯
- ↑ 杜仲腰子湯
- ↑ 吃麻油雞酒可以哺喂母乳嗎?
- ↑ 香港一間著名的中國食材公司的坐月食材資料
- ↑ 美女私房菜 豬腳姜醋
- ↑ 女人的至愛-豬腳姜醋,羊城晚報2010年4月22日星期四,B5版
- ↑ 坐月子調(diào)養(yǎng)二十個錯誤
- ↑ 產(chǎn)后進補別被老方法“害”了
- ↑ 科學松鼠會:破除坐月子的流言和陋習
外部鏈接
- 中國式“坐月子”陋習多 - 網(wǎng)易探索
參考來源
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