慢波睡眠
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慢波睡眠 (SWS)是用來(lái)指 第三與第四睡眠階段。
在腦電圖上的特征
在慢波睡眠時(shí)，腦電圖的起伏可達(dá)75微伏低頻波（熟睡時(shí)的典型腦電波）。在睡眠的前三分之一時(shí)間，皆為慢波睡眠?！ ?/p>
特征
慢波睡眠也被認(rèn)為是深度睡眠，這或許因?yàn)樵诖穗A段因故醒來(lái)的人們會(huì)感到意識(shí)迷迷糊糊，精神不甚清醒。如果被剝奪了這段睡眠，盡管隔了幾個(gè)小時(shí)后，身體仍然被大腦要求恢復(fù)尚未完成的慢波睡眠。
其他
正常睡眠分為兩個(gè)時(shí)相：快波睡眠和慢波睡眠，兩者可以相互轉(zhuǎn)化。由一個(gè)慢波睡眠和一個(gè)快波睡眠組成睡眠周期，每個(gè)睡眠周期歷時(shí)約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經(jīng)歷4~6個(gè)睡眠周期。
慢波睡眠 慢波睡眠由淺至深又可分為四期（S1~S4期）。第一、二期稱淺睡期，第三、四期稱深睡期。深睡期對(duì)恢復(fù)您的精神和體力具有重要價(jià)值。
在整個(gè)慢波睡眠中，以副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，可引起心率減慢，血壓降低，胃腸活動(dòng)增加，全身肌肉松弛，但沒(méi)有張力和活力。
慢波睡眠 (SWS)是用來(lái)指 第三與第四睡眠階段。
在腦電圖上的特征
在慢波睡眠時(shí)，腦電圖的起伏可達(dá)75微伏低頻波（熟睡時(shí)的典型腦電波）。在睡眠的前三分之一時(shí)間，皆為慢波睡眠。
特征
慢波睡眠也被認(rèn)為是深度睡眠，這或許因?yàn)樵诖穗A段因故醒來(lái)的人們會(huì)感到意識(shí)迷迷糊糊，精神不甚清醒。如果被剝奪了這段睡眠，盡管隔了幾個(gè)小時(shí)后，身體仍然被大腦要求恢復(fù)尚未完成的慢波睡眠。
典型睡眠節(jié)律按以下程序進(jìn)行：覺(jué)醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠……
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