行走后小腿肌肉痙攣
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行走后小腿肌肉痙攣是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況。多因行走或跑動時間過長，下肢肌肉過度勞累所致。
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行走后小腿肌肉痙攣的原因
引起痙攣的原因有很多，肌肉中乳酸堆積的過多、肌纖維拉傷受損等都會引起痙攣。多種具體原因可以綜合為一點，就是因為運動量超出了肌肉可以承受的范圍。
行走后小腿肌肉痙攣的診斷
行走后，出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，局部肌肉隆起，不能伸腿，會有酸脹或劇烈的疼痛。
行走后小腿肌肉痙攣的鑒別診斷
行走后小腿肌肉痙攣的鑒別診斷：
1、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋，北方人們通常稱“腿肚子轉(zhuǎn)筋”。因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管，使腿部血液循環(huán)加速，才可以新陳代謝產(chǎn)物能被及時帶走。但是可能會由于種種因素會使代謝產(chǎn)物蓄積，達到一定程度，就會強烈刺激肌肉使其產(chǎn)生收縮，從而引發(fā)小腿抽筋現(xiàn)象。
2、睡覺時小腿抽筋：許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發(fā)作時可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。
行走后，出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，局部肌肉隆起，不能伸腿，會有酸脹或劇烈的疼痛。
行走后小腿肌肉痙攣的治療和預防方法
下面介紹兩種方法，可以立解痙孿，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。
方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時動作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時，如是左腿，甩逆時針方向：如是右腿，按順時針方向：如有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。要領是將足向外側(cè)一扳，緊跟著折向大腿方向并旋轉(zhuǎn)一周，旋轉(zhuǎn)時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按壓，導演興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失;以上二法效果神速。如果是游泳時抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時抽筋仍是采用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。扳拇趾時,大腿要盡量向前伸直，同時腳跟向前蹬。往往扳一次不易見效，可反復進行，直至癥狀緩解為止。當然，每扳一次，必須是先深吸一口氣，潛入水中預防小腿抽筋的方法比較簡單，活動前、活動中小休，活動后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
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