內(nèi)家拳
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內(nèi)家拳,中國拳術(shù)的著名流派之一。因與外家拳(少林拳)相區(qū)別,故名內(nèi)家拳。其特點是以靜制動,以柔克剛。武術(shù)分內(nèi)外家,始見于黃宗羲所作《王征南墓志銘》。關(guān)于內(nèi)家拳的源流,《王征南墓志銘》載稱:“起于宋之張三豐”,“夜夢天帝授之拳法, 厥明以單丁殺賊百余?!焙笫狸P(guān)于內(nèi)家拳的附會之說,多出于此。1930年,唐豪在《少林武當考》一書中認為:“言三豐為內(nèi)家技擊之祖者,始于此文,然不足信也”,“夢中授拳……其說荒誕”。從內(nèi)家拳所用的六字拳法通臂、仙人朝天、抱月、揚鞭等拳術(shù)名詞來看,內(nèi)家拳仍是在古代人民創(chuàng)造發(fā)展武術(shù)的過程中成長起來的。
黃宗羲,字黎洲,浙江余姚人,精技擊,1629年在他19歲時為復(fù)父仇,曾椎殺明宦官權(quán)貴崔應(yīng)元諸人;清兵入關(guān),他曾組織武裝抵抗,走四明山結(jié)寨防守,自謂瀕于十死。其子黃百家 (1634~?),自幼從王征南學(xué)拳,在王死后 7年著《內(nèi)家拳法》,對王征南拳法介紹甚詳。他指出,內(nèi)家“其法主于御敵”,拳法有應(yīng)敵打法、穴法、所禁犯病法、練手者三十五、練步者十八,而總攝于六路和十段錦之中,并有詳細詮釋。該書還載:心險者、好斗者、狂酒者、輕露者以及骨柔質(zhì)鈍者五不可傳;應(yīng)敵打法有長拳滾斫、分心十字、擺肘逼門、迎風鐵扇、棄物投先、推肘捕陰、彎心杵肋、舜子投井等七十二跌;搏人必以其穴,有暈穴、啞穴、死穴,相其穴而輕重擊之,或暈,或啞,或死;為調(diào)正姿勢而有懶散、遲緩、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、軟腿、脫肘、截拳、扭臀、曲腰、開門捉影、雙手齊出等十四禁犯病法;拳法之要,全在乎練。練手者有斫、 削、斜、磕、 靠、擄、逼、抹等三十五手;練腳者有追步、逼步、斜步、坐馬步、鉤馬步、連枝步、仙人步、分身步等十八步。內(nèi)家拳六路歌訣是:“佑神通臂最為高,斗門深鎖轉(zhuǎn)英豪,仙人立起朝天勢,撤出抱月不相饒,揚鞭左右人難及,煞錘沖擄兩翅搖?!眱?nèi)家拳十段錦歌訣是:“立起坐山虎勢,回身急步三追,架起雙刀斂步,滾斫進退三回,分身十字急三追,架刀斫歸營寨,扭拳碾步勢如初,滾斫退歸原路,入步韜隨連進,滾斫歸初飛步,金雞獨立緊攀弓,坐馬四平兩顧?!痹摃€指出,六路與十段錦多相同處,僅一緊一放之別;六路練骨,使之能緊,十段錦緊后又使之放開。內(nèi)家拳的關(guān)鍵,則有敬、緊、徑、勁、切五字訣。內(nèi)家拳法十分豐富。晚清也有人把形象近似的太極拳、形意拳、八卦拳統(tǒng)稱為內(nèi)家拳。
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